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40代はしんどい?加齢で感じた体の変化と対処法!取り入れていきたいものも

先日誕生日を迎え、40台も後半の46歳になりました。 30代の頃とは違い、40代になると加齢による体の変化を感じるようになる女性も多いようです。 実際、私も40代になり加齢による体の変化を感じております。 これから40代を迎える女性の参考になれば幸いです。
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